出産後におすすめのノンカフェイン健康茶は?

妊娠中はお腹の赤ちゃんのために食べる物や飲み物に気遣っていたわけですが、それは出産後も母乳をあげるために引き続き気遣いが必要となってきます。 カフェインの入っている飲み物は基本的にNGなので、ノンカフェインのものに限りますが、ノンカフェインに代表される麦茶も、毎日では飽きるしできれば健康も気遣いたいお母さんは多いはずです。
出産後におすすめの健康茶はいくつかあります。 まず、認知度が高いことで有名なたんぽぽコーヒーです。
たんぽぽを原料に作られているため、見た目は本当にコーヒーですが、ノンカフェインで、特にたんぽぽに含まれる成分が母乳の分泌を促進し、血液を浄化させる作用もあるために良質な母乳を作ることができるので、非常に人気が高く、コーヒー好きのお母さんにとっても有難い飲み物です。
たんぽぽコーヒーと同じく、よもぎ茶もノンカフェインで、ビタミンやミネラルといった不足しがち栄養素を一緒に取れることができ、昔から親しまれてきた歴史があり、健康維持のための効果があるので、忙しくてまともに食事を取れなくなる出産後のお母さんにもおすすめの健康茶です。
その他、グリーンルイボスティーもノンカフェインで出産後の良い母乳作りのサポートにも効果的な健康茶の一つです。
カルシウムやマグネシウム、亜鉛などといった食物だけでは取りきれない栄養素が含まれているので、お母さんだけでなくお子さんや旦那さん、家族全員で飲んで欲しい飲み物の一つです。
黒豆茶も、便秘の改善や美肌効果があり、妊娠中はもちろん、出産後も安心して飲めるノンカフェインのお茶です。
出産後はなにかと忙しく、体力も気力も赤ちゃんのお世話でいっぱいいっぱいになりがちです。
育児の合間のほんの少しでも、健康茶でほっと一息リラックスして、ゆったりとした時間を過ごせればいいですね。